Nie wszystko musisz naprawiać

„Nie wszystko musisz naprawiać.
O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii”
Książka „Nie wszystko musisz naprawiać” to poradnik psychologiczny skierowany do osób zmagających się z poczuciem, że są „gorsi od innych”, że nie są gotowi na życie, że ich przyszłość może zostać przekreślona przez „życiowy błąd”. Autorka z empatią i jasnością wskazuje, że nie każda trudność wymaga psychoterapii, a kultura „przeterapeutyzowania” -w której wydaje się, że każdy problem musi zostać „naprawiony” przez specjalistę -może prowadzić do utraty poczucia własnej sprawczości.

Struzikowska‑Marynicz skłania do refleksji: zanim ruszymy w kierunku psychoterapii, warto rozpoznać swoje zasoby, zrozumieć kiedy interwencja specjalistyczna jest niezbędna, a kiedy wystarczy zatrzymać się, przyjrzeć sobie i odkryć, że posiada się już w sobie przygotowanie do życia i podejmowania decyzji. Książka analizuje mity związane z psychoterapią -zarówno te romantyzujące ją, jak i stygmatyzujące -i pokazuje, że zdrowa relacja z sobą samym może być punktem wyjścia dla rozwoju, a nie jedynie pacjentem‑klientem zależnym od terapeuty.

Publikacja stanowi wartościową lekturę dla osób zainteresowanych tematami: akceptacja siebie, kiedy psychoterapia ma sens, jak budować relację z samym sobą, rozpoznawać własne potrzeby i ograniczenia, a także odzyskiwać siłę w sytuacjach życiowych wyzwań.

Urszula Struzikowska‑Marynicz jest psychologiem i socjologiem z wykształcenia i powołania. Zdobywała doświadczenie zawodowe m.in. w Ośrodku Interwencji Kryzysowej, w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej oraz prowadząc warsztaty psychoedukacyjne w szkołach. Jej główne obszary zainteresowań zawodowych to przemoc w rodzinie, interwencja kryzysowa, zaburzenia lękowe oraz psychoterapia w nurcie poznawczo‑behawioralnym i systemowym. W swoich publikacjach autorka porusza także tematy związane z pomocą społeczną, budowaniem zasobów psychicznych i procesem odzyskiwania siebie po kryzysie.