Wstyd

Wstyd – Anna Dodziuk
„Znowu się ośmieszasz”. „Wszyscy jakoś sobie radzą – tylko ty nie”. „Brakuje ci kreatywności”. Jeśli takie myśli zdarza ci się kierować do samego siebie, ta książka jest właśnie dla ciebie.

„Wstyd” Anny Dodziuk to klasyka literatury psychologicznej, która w przystępny sposób opisuje, czym naprawdę jest wstyd i jak wpływa na nasze życie emocjonalne, relacje, poczucie wartości i decyzje. Autorka – doświadczona psychoterapeutka – pokazuje, jak łatwo wpaść w spiralę krzywdzących przekonań, które odbierają nam radość i energię. Wstyd nie zawsze wynika z tego, co zrobiliśmy – często rodzi się z tego, czego nie odważyliśmy się zrobić.

Książka zawiera konkretne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają rozpoznać źródła wstydu, zrozumieć jego pozytywne i destrukcyjne mechanizmy, a przede wszystkim – oswoić go i stopniowo uwalniać się spod jego władzy. To ważny krok na drodze do budowania zdrowego poczucia własnej wartości, akceptacji siebie i rozwoju osobistego.

Dlaczego warto:

• Pokazuje mechanizmy wstydu w codziennych sytuacjach i relacjach
• Zawiera ćwiczenia do samodzielnej pracy nad emocjami i przekonaniami
• Pomaga odzyskać pewność siebie i spojrzeć na siebie z większą łagodnością
• Napisana przez autorkę z ogromnym doświadczeniem klinicznym i edukacyjnym

Przystępna forma i praktyczne podejście sprawiają, że to doskonała lektura zarówno dla osób w terapii, jak i tych, którzy szukają samopomocy

Informacje GPSR
Producent / podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo WAM, ul. Kopernika 26, 31‑501 Kraków, Polska