Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
ADHD – Jak sobie z nim radzić
46,90zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,50zł.
ADHD. Jak sobie z nim radzić? – Karolina Grzywacz
Jak się skupić, kiedy świat rozprasza cię na każdym kroku? Jak odpoczywać, realizować cele i zachować równowagę emocjonalną, żyjąc z ADHD lub spektrum autyzmu? Książka „ADHD. Jak sobie z nim radzić?” to praktyczny workbook stworzony z myślą o osobach neuroróżnorodnych – tych, którzy mierzą się z deficytem uwagi, nadpobudliwością, problemami z organizacją lub impulsywnością.
Autorka – Karolina Grzywacz, psycholog i terapeutka pracująca na co dzień z osobami atypowymi – w przystępny sposób prowadzi czytelnika przez szereg ćwiczeń, refleksji i strategii, które pomagają w budowaniu uważności, struktury dnia, poczucia sprawczości i zdrowych relacji. Książka została zaprojektowana tak, by każdy mógł pracować w swoim rytmie, zaczynać tam, gdzie czuje potrzebę, i wdrażać zmiany na własnych zasadach.
To nie tylko poradnik, ale również osobista mapa po codzienności z ADHD – pełna zrozumienia, humoru i wsparcia. Znajdziesz tu sprawdzone narzędzia do samoregulacji, planowania, wyznaczania granic, odpoczynku i rozwoju osobistego.
Dlaczego warto:
- Workbook zawiera dziesiątki ćwiczeń i technik pomagających radzić sobie z rozproszeniem, nadmiarem bodźców i napięciem
- Oparty na doświadczeniu klinicznym i realnych potrzebach osób z ADHD i spektrum autyzmu
- Uczy, jak rozwijać samoregulację, motywację i komunikację w relacjach
- Pozwala pracować w swoim tempie, z szacunkiem do siebie i własnych ograniczeń
Idealna książka do pracy samodzielnej, w terapii lub jako prezent dla kogoś, kto żyje z ADHD
Informacje GPSR
Producent / podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo WAM, ul. Kopernika 26, 31‑501 Kraków, Polskawnictwo WAM, ul. Kopernika 26, 31‑501 Kraków, Polska
Waga | 0,351 kg |
---|---|
autor: | |
Liczba stron: | 240 |
Format: | 14,2 x 20,2 cm |
Rok wydania: | 2025 |
Okładka: | miękka |
ISBN: | 9788327746504 |
Podtytuł: | Workbook do pracy nad codziennymi trudnościami |
wydawnictwo | |
Podtytuł |
Ostatnio oglądane
45,00zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 45,00zł.
39,90zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,90zł.
4,00zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 4,00zł.
40,00zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 40,00zł.
8,00zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 8,00zł.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.