3 osób kupiło

ADHD – Jak sobie z nim radzić

Index: PR/0388

46,90

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,50.

Z tym produktem otrzymasz 47 Punktów.
Do darmowej wysyłki brakuje 150zł
Chwilowo niedostępny

ADHD. Jak sobie z nim radzić? – Karolina Grzywacz
Jak się skupić, kiedy świat rozprasza cię na każdym kroku? Jak odpoczywać, realizować cele i zachować równowagę emocjonalną, żyjąc z ADHD lub spektrum autyzmu? Książka „ADHD. Jak sobie z nim radzić?” to praktyczny workbook stworzony z myślą o osobach neuroróżnorodnych – tych, którzy mierzą się z deficytem uwagi, nadpobudliwością, problemami z organizacją lub impulsywnością.

Autorka – Karolina Grzywacz, psycholog i terapeutka pracująca na co dzień z osobami atypowymi – w przystępny sposób prowadzi czytelnika przez szereg ćwiczeń, refleksji i strategii, które pomagają w budowaniu uważności, struktury dnia, poczucia sprawczości i zdrowych relacji. Książka została zaprojektowana tak, by każdy mógł pracować w swoim rytmie, zaczynać tam, gdzie czuje potrzebę, i wdrażać zmiany na własnych zasadach.

To nie tylko poradnik, ale również osobista mapa po codzienności z ADHD – pełna zrozumienia, humoru i wsparcia. Znajdziesz tu sprawdzone narzędzia do samoregulacji, planowania, wyznaczania granic, odpoczynku i rozwoju osobistego.

Dlaczego warto:

  • Workbook zawiera dziesiątki ćwiczeń i technik pomagających radzić sobie z rozproszeniem, nadmiarem bodźców i napięciem
  • Oparty na doświadczeniu klinicznym i realnych potrzebach osób z ADHD i spektrum autyzmu
  • Uczy, jak rozwijać samoregulację, motywację i komunikację w relacjach
  • Pozwala pracować w swoim tempie, z szacunkiem do siebie i własnych ograniczeń

Idealna książka do pracy samodzielnej, w terapii lub jako prezent dla kogoś, kto żyje z ADHD

Informacje GPSR
Producent / podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo WAM, ul. Kopernika 26, 31‑501 Kraków, Polskawnictwo WAM, ul. Kopernika 26, 31‑501 Kraków, Polska

Obszar roboczy 1 (1)

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Waga 0,351 kg
autor:

Liczba stron:

240

Format:

14,2 x 20,2 cm

Rok wydania:

2025

Okładka:

miękka

ISBN:

9788327746504

Podtytuł:

Workbook do pracy nad codziennymi trudnościami

wydawnictwo

Podtytuł

Inne od tego autora

Brak produktów

Ostatnio oglądane

45,00

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 45,00.

39,90

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,90.

4,00

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 4,00.

8,00

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 8,00.

    Dodaj kupon
    Scroll to Top