Jak polubić swoje wady?

Indeks: PR/0273

Stan: Nowy produkt

Autor: Meg Meeker

Wydawnictwo:

W magazynie, wysyłka w ciągu 24 godzin

29,00 zł

Często wyobrażamy sobie, że bylibyśmy szczęśliwsi, gdyby udało nam się zmienić siebie, uwolnić od złych emocji i od tego wszystkiego, czego w sobie nie lubimy. Tymczasem autorzy „Jak polubić swoje wady?” na podstawie własnych badań i obserwacji udowadniają, że prawdziwe szczęście można osiągnąć tylko wtedy, gdy zaakceptujemy swoje słabe strony i nauczymy się je wykorzystywać. Jak to zrobić? Amerykańscy psychologowie, Todd B. Kashdan i Robert Biswas-Diener, krok po kroku prowadzą Czytelników do pełnej akceptacji siebie.

Spis treści

WSTĘP

  • Obietnica integralności
  • Osiągając integralność poza szczęściem
  • Dwóch autorów, jedno dążenie
  • Czerpanie z jasnej strony ciemnej strony

ROZDZIAŁ 1

  • Zamiennik nosa do szczęścia
  • Dlaczego sposób, w jaki szukamy szczęścia, nie uczyni nas szczęśliwymi
  • Narastająca fala lęku
  • Integralność w praktyce
  • Podejście przyjęte w niniejszej książce

ROZDZIAŁ 2

  • Powstanie klasy wygodnictwa
  • Źródła uzależnienia od komfortu
  • Jak unikać tego, co wewnątrz
  • Uzależnienie od komfortu szkodzi naszym dzieciom
  • Jaką mamy alternatywę?
  • Święty Graal psychologii

ROZDZIAŁ 3

  • Co dobrego jest w złym samopoczuciu?
  • Dlaczego to, co złe, może być silniejsze od tego, co dobre
  • Skoro negatywne emocje są tak przydatne, to dlaczego tak bardzo ich nie lubimy?
  • Przegląd trzech budzących postrach emocji

ROZDZIAŁ 4

  • W jaki sposób pozytywne emocje mogą doprowadzić do upadku?
  • Czy przesadziliśmy z poczuciem szczęścia?
  • Skoro szczęście jest tak wspaniałe, to dlaczego nie przychodzi nam łatwiej?
  • Podręcznik taktyczny umiarkowanego nieszczęścia

ROZDZIAŁ 5

  • Poza obsesją uważności
  • Trzy bezmyślne drogi do sukcesu i dobrego samopoczucia
  • Bezmyślne interwencje
  • Zaprzęganie bezmyślności do działania

ROZDZIAŁ 6

  • Efekt Teddy’ego
  • Zrozumieć trzy aspekty efektu Teddy’ego
  • Ty też byłeś niegrzeczny
  • Tracąc panowanie nad sobą
  • Świat jest teatrem
  • Co dwóch narcyzów, to nie jeden

ROZDZIAŁ 7

  • Cały ten kram
  • Dostrzec skrzywienie optymistyczne
  • Skomplikowane, ale się sprawdza
  • Równoważenie doraźnej przyjemności z przyszłym poczuciem sensu
  • Równoważenie nowości i stabilności
  • Przeczesać wszystko gęstym grzebieniem
  • Poza szczęściem
  • Podziękowania
  • Przypisy

Cechy Produktu

Autor: Meg Meeker
Okładka: miękka
ISBN: 9788380210363
Liczba stron: 372
Format: 140 x 202 mm
Brak recenzji klientów.

Napisz recenzję

  • Brak recenzji klientów.

    Napisz recenzję

    Inne pozycje autora